Karpaltunnelsyndrom in der Schwangerschaft
Kribbeln, Taubheitsgefühle oder nächtlich eingeschlafene Hände sind sicher nicht das Erste, was Du mit Deiner Schwangerschaft in Verbindung bringen würdest. Aber tatsächlich gehört das Karpaltunnelsyndrom und seine Begleiterscheinungen zu den häufigeren Beschwerden in dieser besonderen Zeit.
Die gute Nachricht: Hinter den Beschwerden steckt meist nichts Ernstes. Mit dem richtigen Wissen und gezielten Maßnahmen lassen sich die Symptome häufig deutlich lindern und klingen nach der Geburt in der Regel wieder ab.
Doch warum können die Hände überhaupt kribbeln oder taub werden? Die Ursache liegt oft im Handgelenk. Dort befindet sich der sogenannte Karpaltunnel, ein enger Durchgang für Sehnen und Nerven.
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Was ist das Karpaltunnelsyndrom?
Wenn es im Karpaltunnel eng wird und der Druck auf den Medianusnerv zunimmt, können typische Beschwerden wie Kribbeln, Taubheitsgefühle oder Schmerzen entstehen. Viele Schwangere bemerken die Symptome zunächst nur nachts oder am frühen Morgen. Mit der Zeit können sie jedoch auch tagsüber auftreten und den Alltag erschweren.
Auf der Grafik ist zu sehen, wo genau sich der Karpaltunnel befindet.
Warum entsteht ein Karpaltunnelsyndrom in der Schwangerschaft?
In der Schwangerschaft kommen gleich mehrere Faktoren zusammen: Hormonelle Veränderungen lockern das Gewebe, gleichzeitig lagert der Körper vermehrt Flüssigkeit ein. Diese Wassereinlagerungen können auch das Handgelenk betreffen. Dadurch wird der Platz im Karpaltunnel noch enger und der Druck auf den Medianusnerv steigt.
Wann tritt das Karpaltunnelsyndrom in der Schwangerschaft auf?
Das Karpaltunnelsyndrom kann während der gesamten Schwangerschaft auftreten. Besonders häufig machen sich die Beschwerden im letzten Schwangerschaftsdrittel bemerkbar, da Wassereinlagerungen in dieser Phase oft zunehmen.
Typische Symptome: Wenn die Hände kribbeln oder einschlafen
Die Beschwerden können sich ganz unterschiedlich bemerkbar machen. Häufig beginnt es mit einem Kribbeln in Daumen, Zeige- oder Mittelfinger der dominanten Hand. Es kann nur eine Hand, aber auch beide Hände betroffen sein. Manche Frauen wachen nachts auf, weil ihre Hände eingeschlafen sind oder sich taub anfühlen. Auch Schmerzen im Handgelenk oder ein unangenehmes Ziehen bis in die Finger können auftreten.
Manchmal fällt es zudem schwerer, kleine Gegenstände sicher zu greifen, eine Flasche zu öffnen oder feinmotorische Tätigkeiten auszuführen. Die Symptome können anfangs nur gelegentlich auftreten, werden bei einigen Betroffenen im Verlauf der Schwangerschaft jedoch stärker.
Wann solltest du die Beschwerden ärztlich abklären lassen?
Kribbeln oder taube Hände in der Schwangerschaft sind meist kein Grund zur Sorge. Dennoch ist es sinnvoll die Beschwerden beim Arztbesuch anzusprechen, um zu klären, ob wirklich ein Karpaltunnelsyndrom vorliegt und welche Maßnahmen für Dich geeignet sind.
Bei starken Schmerzen, ausgeprägten Taubheitsgefühlen oder wenn deine Handkraft nachlässt, solltest Du die Beschwerden zeitnah abklären lassen. Das gilt auch, wenn die Symptome immer häufiger auftreten oder deinen Alltag spürbar beeinträchtigen.
Schwangerschaft & Karpaltunnelsyndrom: Was hilft wirklich?
Die Beschwerden sind lästig und können den Alltag ganz schön einschränken. Zum Glück gibt es einige bewährte Maßnahmen, die du ausprobieren kannst.
Tipps für den Alltag:
- Längere einseitige Belastungen vermeiden
- Hände und Finger regelmäßig bewegen und lockern
- Hände bei Bedarf hochlagern
- Auf ausreichend Bewegung im Alltag achten
Tipps für eine entspannte Nacht:
- Handgelenke nachts möglichst gerade lagern
- Starke Beugungen der Handgelenke im Schlaf vermeiden
- Das Handgelenk mit einer Orthese ruhigstellen
Verschwinden die Beschwerden nach der Geburt wieder?
In den meisten Fällen verschwinden die Beschwerden nach der Geburt von selbst. Sobald sich der Hormonhaushalt wieder normalisiert und der Körper überschüssige Flüssigkeit abbaut, nimmt auch der Druck auf den Medianusnerv ab.
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